Informations complémentaires
Fichier | Audio MP3 |
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Durée | 12 minutes, 8 minutes |
14,00€
Fichiers mp3 téléchargeables
On peut méditer à tout moment de la journée et, bien souvent, on choisi les moments les plus calmes et réguliers : le lever et le coucher.
Et si on en faisait l’expérience autrement ?
Je te propose de sélectionner ces moments de ta journée et de te faire conter une histoire dont tu serais le héros/l’héroïne. 8 à 12 minutes à te laisser guider, au son de la nature et de ma voix, pour te recentrer sur ton corps et te détendre.
Un matin, tu pourrais faire une méditation tout en dégustant ta boisson chaude préférée, un après-midi t’octroyer une pause en t’imaginant marcher en forêt, et un soir te détendre avant de dormir en laissant aller tes soucis.
Dans ce kit, 3 méditations guidées : boisson du matin (8 min), balade en forêt (12 min) et méditation du soir (12 min).
Bonne écoute !
Fichier | Audio MP3 |
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Durée | 12 minutes, 8 minutes |
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